Portrait de Herve247

Atelier Qi GONG

Qu'est-ce que le QI GONG ? Illustration atelier Qi GOng

Une sorte de gym chinoise ressemblant fort au yoga... Vous voyez ces Chinois qui font des trucs tout bizarres à une vitesse d'escargot dans les jardins publics ? Et bien voilà, ils s'adonnent au Qi Gong ou bien au Tai Chi Chuan. Ce dernier est un art martial, alors que le Qi Gong est une gym. Ce qui les rassemble, c'est le travail de l'énergie !

 

QI GONG, discipline de la médecine chinoise !

La médecine traditionnelle chinoise coporte 3 disciplines : l'acupuncture, la phytothérapie et... le Qi Gong ! Au même titre que l'acupuncture, on va travailler sur le méridiens énergétiques, mais au lieu d'utiliser des aiguilles, on fait des mouvements !

Le but est de trouver un équilibre énergétique de l'organisme...

 

SIMPLICITÉ

Accessible à tous ! Dans un premier temps on va apprendre à bien se positionner et surtout à respirer...

Puis on passera à l'apprentissage des mouvements de base !

Chacun pratique à son niveau, suivant ses capacités.

 

CÔTÉ PRATIQUE

Avoir des vêtements amples permettant les mouvements.

Une inscription est obligatoire, soit par tél, soit par mail auprès de Herve247. Déjà 4 personnes sont intéressées et une douzaine au max pourront être accueillies !

Les cours auront lieu au 19 place Jean Jaurès dans le 5e dans une salle de méditation parquettée.

Rendez-vous vendredi 9 Novembre à 18h00!

Tarif : 20 à 30 sardines par personne (suivant le nombre) pour un cours d'au moins une heure...

 

alors si le coeur vous en dit... n'hésitez pas!

Portrait de Deborah158

Ordre du Jour Comité d'Animation du mois de Novembre

Nous nous réunirons le Samedi 17 Novembre de 15h à 17h30 A la maison de quartier Dugomier au 12 Bd Dugomier 13001 Marseille.

Le Comité d'Animation est une réunion au cours de laquelle nous discutons de la vie du Sel de Mars', des événements passés, de ceux à venir et nous débatons de nouvelles idées. Tous les Adhérents peuvent y participer et nous serons heureux d'y être nombreux.

Voici les points de l'ordre du jour.

  • Les Membres de l'Equitable Café seront présents pour réfléchir à notre collaboration et à nos adhésions mutuelles.
  • Bilan du BLE
  • Aide aux tâches de secrétariat
  • Participation du SEL de Mars' à l'élaboration du Bulletin Mensuel des SELs
  • Retour sur la signature de la convention et tarif de la salle Dugommier
  • Petit Compte rendu de la rencontre Actu Loisir le 10 Octobre devant la Mairie du 1/7
  • Préparation de notre rencontre de Décembre.
  • une journaliste d'NRJ 12 nous propose de participer à une émission sur l'entente entre voisins, qu'en pensez-vous?

 

Portrait de Deborah158

Atelier Communication bienveillante

logo-communication-bienveillante

Comment favoriser et/ou maintenir le plaisir de passer du temps ensemble au travail, à la maison ou dans nos activités
personnelles.
Quelle que soit la beauté dʼun projet, quʼil soit familial, professionnel ou personnel, il est souvent perturbé, voir stoppé par des problèmes relationnels entre les individus en présence. Le temps passé ensemble pourrait être satisfaisant et bénéfique pour chacun si on savait être bienveillant avec soi-même et avec les autres. Or, "être bienveillant avec soi-même et avec les autres", ça s'apprend. Malheureusement, la plupart dʼentre nous nʼavons pas appris à le faire.

Geraldine206 est une enseignante en pédagogie Freinet, formée en communication non violente. Forte de son expérience auprès des enfants, elle s'intéresse maintenant au monde des adultes pour partager des compétences accessibles à tous.

L'atelier est proposé avec des personnes exterieures au Sel de MArs'.
Lieu à déterminer (Marseille 15/16 ou centre ville prendre contact avec Geraldine206)

Programme séance:
15h30: Accueil et présentation des participants.
16h: Temps de pratiques.
Un ou deux thèmes choisis en fonction des participants:
- écouter et s'écouter
- accepter et s'accepter
- objectif: “Tous gagnants!"
- dire "non"/revecoir un "non"
- gérer positivement sa colère
- formuler des demandes recevables
- se positionner par des actes etc...
18h30 Bilan et perspectives

La séance se finira pour ceux qui veulent sur un repas où chacun apporte de quoi partager.

Dates des rencontres:

samedi 24 novembre de 15h30 à 19h
Lieu à déterminer sur Marseille 15/16 ou centre ville
Samedi 15 décembre
Samedi 19 janvier
Samedi 16 février (premier jour des vacances)
Samedi 16 mars 
Samedi 13 avril (premier jour des vacances)
Portrait de Deborah158

Qu'est ce que REZOTROC

logo-rezotroc

Sur Marseille 15/16 et les Pennes Mirabeau se monte un projet d'entraide entre citoyens, associations et à terme, nous l'espérons, entreprises.

Stimuler le don, le prêt de matériel, les échanges de services, rétribués ou non en monnaies complémentaires: l'une basée sur du temps, l'autre sur une monnaie électronique adossée à l'euro. Ce projet est en construction.

La réflexion démarre des SEL et s'enrichit de multiples systèmes d'entraide existants (troc, mutualisation, achat groupé, solidarité auprès des personnes dépendantes). Plus d'informations sur le site : http://rezotrocandco.org Les SEL sont ainsi des partenaires de fait de ce projet.

Au plaisir de se rencontrer Géraldine Carlier, du sel de mars et Géraldine Thalamy commission communication

Portrait de Deborah158

Bourse Locale d'Echange le 20 Octobre à l'Equitable Café

Notre Bourse Locale d'Echange se déroulera le

SAMEDI 20 octobre de 13h à 17h30 à l'Equitable Café au Cours Julien.

Nous ferons un goûter vers 16h00; comme d'habitude façon "auberge espagnole" pas de boissons, c'est le SEL de Mars' qui régale au comptoir de l'Equitable Café.

 

Venez nous rejoindre! c'est une belle occasion de rencontrer les adhérents du Sel de Mars' toujours dans la bonne humeur!

 

 

 

Portrait de Diana305

[Atelier d'Italien] 18ème atelier de conversation en Italien le 15 oct. 2012

Bonjour,

Notre 18ème atelier d'Italien aura lieu le lundi 15 Octobre 2012 à 19h30 au bar "L'Autre Monde" au n°1 rue d'Alger, 13006 Marseille (à l'intersection entre rue de Lodi, rue de Village, rue d'Alger, et rue Tilsit).

Le thème de la conversation de cette soirée sera libre.
Nous avons de toute manière toujours tant de choses à nous raconter ....
Qu'est-ce qu'ils peuvent être bavards ces Italiens ! ... Non v'incazzate cari amici , scherzo !

Pour plus d'informations, vous pouvez me contacter directement ou me laisser un commentaire ci-après

Diana Di Donato

Portrait de Laurence110

Soirées Tarot

Si vous désirez passer une bonne soirée en jouant au tarot à 4 ou à 5 , nous recherchons des volontaires !!
Rendez vous le vendredi 5 octobre 15 rue de cassis 13008 MARSEILLE pour 21 heures.
Laurence et Georges

Portrait de admin

[Nouveau Site V3] Démarrage du chantier, appel à contribution

  • Comme vous le savez peut-être, le site du sel est développé en interne. Ceci permet d'avoir un site qui  peut être pleinement personalisé pour répondre du besoin de l'association; Certains membres du sel participent également à  la création d'autres site de sel (Sel Ethik par exemple), permettant d'avoir un retour d'expérience important.

Aujourd'hui, une nouvelle version du site va commencer à voir le jour, pour les raisons suivantes:

 

 

  • la version de Drupal utilisée commence à se faire vielle et n'offre par toutes les options de sécurité et de fonctionnalité que nous attendons
  • Le design du site commence a être vieillissant et pourrait gagner en ergonomie si l'on le refondait.
  • La nouvelle version du module de transaction permet de faire des choses extraordinaire, qui n'étaient pas possible avant.

 

Toutes les personnes qui pourraient de près ou de loin contribuer à ce projet, peuvent contacter le webmaster du site pour se faire connaitre. Vous pouvez contribuer à ce projet en testant les version beta de la nouvelle version, donnant des idées de graphisme, de fonctionnalité, d'ergonomie.

 A bientôt pour plus d'informations sur les nouvelles fonctionnalités qui seront mise en place. La prochaine fois, nous parlerons du module d'annonces...

Portrait de admin

[22 septembre à Marseille] Invitation au Ble Sel Ethik

De plus, nous vous proposons une rencontre conviviale dans le jardin de Jean-Paul Riton, situé 11 chemin de la Chaine dans le 9è (non loin de la Comex) (stationnement aisé avenue de la Soude).

Samedi prochain 22 septembre 2012

- A partir de 10h30 : Bourse Locale d'Echanges (BLE) : chacun apporte ce qu'il a envie d'échanger, objets, vêtements, plantes, livres…

- Après la bourse, nous partagerons un repas avec ce que chacun aura apporté à manger/boire.

Ceux qui veulent peuvent aussi venir avec leur instrument de musique, et chacun peut proposer toute autre idée pour animer la journée…

Sont aussi conviés à cette rencontre les gens de Sel de Mars et du Réel (les deux autres SELs de Marseille, situés dans le centre-ville).

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